【自力での妊活 6週期目】福さん式の表と基礎体温グラフ

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私は多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)です。
30歳の頃から不妊治療をして、今は二人の子供がいます。

3人目が欲しいなと思い、2年ほど福さん式と排卵検査薬を使って、自力でタイミング方をしていましたが、今はまた不妊治療を受けています。

福さん式について色々調べるときに色んな方のブログをみて参考にさせてもらいました。

2年以上も福さん式をしてますし、誰かの参考になればと記録に残しておこうと思います。

この記事では自力で妊活をしていた頃の

  • 福さん式の表
  • 基礎体温グラフ

についてまとめています。

●今回は自力妊活「6周期目」のまとめです。

●【自力での妊活】での福さん式の周期ごとの詳細記録はこちらです↓↓

1週期目 2週期目 3周期目 4周期目 5周期目  6周期目

●【不妊治療】での福さん式の周期ごとの詳細記録はこちらです↓↓

1週期目 2週期目 3周期目 4周期目

福さん式のやり方のイラスト解説はこちらです。

私の福さん式内診のパターンについてのまとめはこちらです。

私は医療関係者や専門家ではなく、私の妊活歴5年の中で体験したことや調べたことを書いています。

体の事なので個人差があり、誰でも私と同じというわけではありませんので、参考程度に見てください。

私自身も、今まで妊活中に色々な記事やブログを参考にさせてもらいすごく勉強になったり、励まされたので、自分の調べたことや実践して経験したことをまとめて、誰かのお役にたてたらなと思います。

福さん式の表の見方

福さん式と基礎体温を表にまとめたんですが、わかりにくいかもです。
すみません。。。 

福さん式の表の読み方
  •      ➡タイミング
  •      ➡生理
  • 糸     ➡おりものが糸を引く感じ(卵白状ほどではない)
  • ぷに    ➡子宮口まわりのぷにぷにのこと
  • 中指    ➡中指全部で子宮口の穴まで届く
  • 中指余裕  ➡ 中指全部より少し手前で子宮口の穴まで届く
  • クイッと大 ➡ 人差し指でぷにの下をクイッと押すと、子宮口が確認しやすいんですが、ぷに小さめときにクイっとすると意外に大きいときがあります。
    クイットのやり方は、福さん式内診の詳しいやり方とイメージイラストの④で説明しています。
  • 何も書いていない“ところや”普通“のところは
    ・子宮口の高さは中指いっぱいで子宮口まわりのぷにぷにに届く程度
    ・向きはお尻向き
    ・まわりのぷにぷには1㎝くらいで硬さは鼻の頭くらい
    ・子宮口は開いてるか閉じているか微妙
    ・忘れてしまって書いてないこともあります

6週期目 福さん式の表

D21夜12時☆ 
体調下腹部違和感強い 
時間21時 
おりもの透明超伸び 
位置中指余裕 
頸管無し 
ぷに大きめ 
D22  
体調朝下腹部違和感無し 夜から下腹部違和感 
時間 
おりもの卵白 
位置中指余裕 
頸管無し 
ぷに大きめ 
D23 排卵日ワンステップ 薄線 
体調下腹部違和感強め 
時間
おりもの白硬い白透明とろ
位置届かない中指
頸管無し1cm
ぷに小さい大きめ
D24 高温期136.5 ワンステップ 薄線  
体調  
時間 
おりものほぼ白もったり 
位置届かない 
頸管なし 
ぷに無し 
開き閉じ 
D25 高温期2  
D26 高温期3  
D27 高温期4  
体調鼠径部違和感 
時間 
おりもの白硬 
位置中指 
頸管無し 
ぷに1cm 
開き閉じ 
D28 高温期5  
体調鼠径部 腰痛 下腹部たまにつる
時間 
おりもの白もったり 
位置中指余裕 
頸管無し 
ぷに大きめ 硬い 
開き閉じ 
その他シートに赤い糸みたいなの 
D29 高温期636.7 
体調鼠径部 腰痛 下腹部たまにつる 下腹部痛 
時間 
おりもの白硬い 
位置中指ギリ届かない 
頸管無し 
ぷにほぼ無し 
開き閉じ 
D30 高温期736.6 
体調鼠径部 腰痛 下腹部たまにつる 下腹部痛 
時間夕方 
おりもの卵白まじり 
位置第二関節 
頸管無し 
ぷに大きいプリ 
開き閉じ 
D31 高温期836.7 
体調鼠径部 腰痛 下腹部たまにつる 下腹部痛 
時間 
おりもの卵白 
位置中指 
頸管無し 
ぷに大きめ 硬め 
開き閉じ 
D32 高温期936.8 
時間 
おりもの白硬 卵白まじり 
位置中指 
頸管無し 
開き閉じ 
その他便残ってるからか爪側盛り上がり
D33 高温期10  
D34 高温期11  
D35 高温期1236.7 
体調下腹部違和感鼠径部 腰重い むくみ
時間夕方
おりもの白硬 少ないほぼ透明 少ない
位置届かない第二関節
頸管無し無し
ぷにほぼ無し大きめ
開き閉じ閉じ
D36 高温期1336.8 
体調下腹部違和感鼠径部 腰重い むくみ
時間
おりもの白硬透明 少ない
位置届かない届かない
頸管少しある1cm
ぷに小さい小さめ
開き閉じ閉じ
D37 高温期1436.8 
体調下腹部違和感鼠径部 腰重い むくみ
時間 
おりもの白硬 
位置第二関節 
頸管無し 
ぷにひしゃげ 
開き開き 
D136.5 
 朝おきたら★ 

6週期目の基礎体温グラフ

基礎体温はあまり排卵予測の役に立たないので、インプランテーションディップや2段階上りが見てみたいという気持ちで、なんとなくやっています。

婦人体温計ではなく、普通の体温計で測っています。

基礎体温表6週期目

6週期目福さん式、基礎体温のまとめ

D22かD23が排卵か微妙です。
おりもの的には、真っ白のおりものがD23にあったのでD22が排卵かもです。

D21の下腹部痛が排卵日っぽい痛みだったので、夜に急いでタイミング取りましたが。
次の日D22の朝に、痛みはなくて排卵したかと思ったら、
D22の夜からまた痛み出して、次の日D23のお昼ぐらいまで排卵痛のような痛みでした。

夏休みで、海とプールに何回も行ってたのもあり、低温期はおりものがずっと多かったです。

H6にシートに赤い糸みたいなのがついていましたがもう驚きません。

今回は、高温期最後の方で届かないくらい上にある、ぷにぷにが小さい、閉じている、おりものが少ない日が多くて、これには期待させられました。
でもダメだったので、福さん式で妊娠を見極めるのは難しいんじゃないかと思いました。

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