【自力での妊活 3週期目】福さん式の表と基礎体温グラフ

3週期目福さん式まとめアイキャッチUncategorized

私は多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)です。
30歳の頃から不妊治療をして、今は二人の子供がいます。

3人目が欲しいなと思い、2年ほど福さん式と排卵検査薬を使って、自力でタイミング方をしていましたが、今はまた不妊治療を受けています。

福さん式について色々調べるときに色んな方のブログをみて参考にさせてもらいました。

2年以上も福さん式をしてますし、誰かの参考になればと記録に残しておこうと思います。

この記事では自力で妊活をしていた頃の

  • 福さん式の表
  • 基礎体温グラフ

についてまとめています。

●今回は自力妊活「3周期目」のまとめです。

●【自力での妊活】での福さん式の周期ごとの詳細記録はこちらです↓↓

1週期目 2週期目 3周期目 4周期目 5周期目  6周期目

●【不妊治療】での福さん式の周期ごとの詳細記録はこちらです↓↓

1週期目 2週期目 3周期目 4周期目

福さん式のやり方のイラスト解説はこちらです。

私の福さん式内診のパターンについてのまとめはこちらです。

私は医療関係者や専門家ではなく、私の妊活歴5年の中で体験したことや調べたことを書いています。

体の事なので個人差があり、誰でも私と同じというわけではありませんので、参考程度に見てください。

私自身も、今まで妊活中に色々な記事やブログを参考にさせてもらいすごく勉強になったり、励まされたので、自分の調べたことや実践して経験したことをまとめて、誰かのお役にたてたらなと思います。

福さん式の表の見方

福さん式と基礎体温を表にまとめたんですが、わかりにくいかもです。
すみません。。。 

福さん式の表の読み方
  •      ➡タイミング
  •      ➡生理
  • 糸     ➡おりものが糸を引く感じ(卵白状ほどではない)
  • ぷに    ➡子宮口まわりのぷにぷにのこと
  • 中指    ➡中指全部で子宮口の穴まで届く
  • 中指余裕  ➡ 中指全部より少し手前で子宮口の穴まで届く
  • クイッと大 ➡ 人差し指でぷにの下をクイッと押すと、子宮口が確認しやすいんですが、ぷに小さめときにクイっとすると意外に大きいときがあります。
    クイットのやり方は、福さん式内診の詳しいやり方とイメージイラストの④で説明しています。
  • 何も書いていない“ところや”普通“のところは
    ・子宮口の高さは中指いっぱいで子宮口まわりのぷにぷにに届く程度
    ・向きはお尻向き
    ・まわりのぷにぷには1㎝くらいで硬さは鼻の頭くらい
    ・子宮口は開いてるか閉じているか微妙
    ・忘れてしまって書いてないこともあります

3週期目 福さん式の表

福さん式3週期目
D16 ☆0時朝1一時間ぐらい ハイテスター線2 
おりもの卵白   
位置中指ぎり   
頸管なし   
ぷにクイッと大    
開き開き   
D1736,9     
おりもの卵白   
位置中指ぎり    
頸管なし   
ぷにクイッと大   
開き開き    
D18 ☆22:3036,5 ハイテスター濃いめ線2本10分 ☆10:30
時間夜2回目
おりもの白多めのび白とろ ペタ
位置 中指ぎり 遠い
頸管なしなし頸太い 
ぷにクイッと大きいクイッと大  
開き開き開き 閉まってる
D19 ☆23時36,4 ハイテスター濃いめ線2本10分
体調鼠径部違和感   
時間  
おりもの透明卵白ほぼ透明卵白透明ペタ  
位置  中指余裕 
頸管なしなしなし 
ぷにクイッと大クイッと大   
開き開き開き 閉じ? 
D2036,6 ハイテスター線10分ででない
体調鼠径部違和感 腰痛   
時間夕方夜2 
おりものペタ白多めちょいのび真っ白じゃない  
位置第2間接中指届くめちゃ遠いから見てない 
頸管大きめ長いおしり向き  
ぷに    
開き 開き?  
D21 ☆23時35,6 ハイテスター線2本
体調鼠径部違和感 腰痛   
時間   
おりもの白とろ卵白   
位置 中指ギリ  
頸管太い太い  
ぷに クイッと大  
開き開き開き  
D2235,9   
体調鼠径部違和感   
時間   
おりものおり白とろ少ない   
位置第一間接 めちゃ近い   
頸管太い   
ぷに埋まってる感じ 大きめ   
開き閉まってる?   
その他中モコモコ その時だけ腰痛い
D2336,1   
体調鼠径部違和感   
時間    
おりものほぼ白卵白?白もったりペタ白透明 
位置中指余裕めちゃ下第一間接 第2間接 
頸管なし なし 
ぷに平べたい大きめ平べたい大きい めちゃでか 
開き開き? 閉まってる 
D2436,4 ハイテスター10分線2本
体調鼠径部違和感 下腹部違和感
時間  
おりものおり白とろ白とろ  
位置 中指穴  
頸管頸太め?太め?  
ぷにぷに大きめ?大きめ?  
開き開き?開き?   
D2536,4 ハイテスター10分極薄線2本
体調鼠径部違和感 腰痛 シート黄色
時間夜2 
おりもの白硬い?とろ?のびへん 白硬い?とろ? 白とろ透明もある 
位置 中指穴中指穴 
頸管なしなしなし 
ぷに  大きい 
開き 開き  
D2635,9 最近ずっと盛り上がりすごい
体調鼠径部違和感 シート黄色   
時間昼   
おりもの白 硬い透明白卵白? 透明卵白  
位置中指中指穴余裕中指穴  
頸管なし太め太いおしり側食い込み 
ぷに 大きい   
開き   開き 
その他おりものシートオレンジ    
D27 1時☆36,1 ハイテスター10分二本 夜中1時☆
体調鼠径部違和感 シート黄色   
時間    
おりもの白透明卵白?のび白透明  
位置中指中指  
頸管なし   
ぷにクイッと大硬い  
D2836.3 ハイテスター10分極薄三本
体調鼠径部違和感 シート黄色   
時間    
おりもの卵白?白透明めちゃ卵白  
位置中指   
頸管なしなし  
ぷに クイッと大   
開き開き?穴開き  
D2936,4 ハイテスター線2 10分   
体調鼠径部違和感 腰痛 シート黄色
時間   
おりもの白多めとろ白透明のび少なめ透明白のび? 
位置めちゃ上むき中指穴ぎり中指余裕  
頸管 なし  
ぷに クイッと大 大きいプリプリ 
開き 開き埋まってる 
D3036,3 ハイテスター極薄線2 最近生理前みたい
体調鼠径部違和感 腰痛 シート黄色 下腹部痛生理前みたいな感じ
時間  
おりもの白透明のび透明白とろ  
位置第2間接中指余裕  
頸管なしなし   
ぷに平でたくでかいプリプリでかい  
開き 埋まってる   
D31 ☆0時36,0 ハイテスター線極薄2本 
体調鼠径部違和感 腰痛 シート黄色
時間   
おりもの卵白ほぼ透明ペタペタほぼ透明  
位置中指余裕第2間接中指余裕  
頸管なしなしなし 
ぷにひしゃげプリプリ平べたい硬い大きめ  
D32体温、検査忘れた   
体調鼠径部違和感 腰痛 シート黄色
時間   
おりものほぼ透明のびほぼ透明  
位置中指    
頸管 太い1センチ  
ぷに大きめ 硬め大きめ  
開き 開き?   
その他中が全体トロトロした感じ    
D3336,3 ハイテスター極薄2   
体調鼠径部違和感 腰痛 シート黄色
時間    
おりもの透明白トロめちゃ卵白  
位置中指ギリ第2間接  
頸管なしなし  
ぷに 大きいひしゃげ  
その他普通に戻った   
D34 ☆0時36,2 ハイテスター極薄線3本
体調鼠径部違和感 シート黄色 下腹部痛いときある 腰痛めちゃ痛いときある
時間夕方   
おりもの卵白   
位置中指余裕   
頸管なし   
ぷにひしゃげてる 大きい   
開き開き?   
D3536,1   
体調鼠径部違和感 下腹部痛いときある 腰痛めちゃ痛いときある
時間 
おりもの透明ペタ透明ぺた卵白  
位置中指ぎり中指  
頸管なし なし太い1cm  
ぷに平べたい 大きめ平べたい大きめ 
開き  開き 
その他 中プリプリ  
D36 ☆1時36,0 ☆痛いつく感じ
体調鼠径部違和感 下腹部痛と腰痛めちゃ痛いときある 子宮腫れ おしり響く 腰重い 下痢ぎみ
時間1日ほとんど朝と同じ  
おりもの卵白   
位置中指   
頸管なし   
ぷに大きめ    
その他中プリプリ夕方恥骨尾てい骨じんじん  
D3736,2 ドゥーテスト陽性   
体調鼠径部違和感 下腹部痛いときある 腰痛めちゃ痛いときある 子宮腫れてる おしり押したら響く 腰重い 下痢ぎみ
時間夕方夜 他夕方と同じ 
おりものほぼ透明卵白白透明トロ  
位置中指   
頸管なし   
ぷに大きくない平べたい   
開き開き   
その他プリプリおさまった他昼と同じまた中プリプリ 
D38 ☆21時36,3ドゥーテスト陽性昨日と同じ
体調   鼠径部違和感 下腹部痛いときある 腰痛めちゃ痛いときある 子宮腫れてる おしり押したら響く 腰重い 
時間5:3022:00
おりもの多い白透明トロ卵白白透明トロちょい卵白透明白とろ
位置中指ギリギリ中指余裕中指ぎり 中指穴ぎり
頸管なし なしなし
ぷに普通 普通 普通
開き開き開き開き 
その他中プリぎみ右側ぴきっとした4時頃から30分腰痛と下腹部痛MAXそのあとからマシ
D39排卵日  36,3 ドゥーテスト陽性基準より濃い
体調少し子宮腫れてる 昨日より大分マシ おしり押したら響く
時間10:30 17:0022:30夜中1:00
おりものほぼ透明卵白 ちょい卵白ほぼ透明 透明ペタに白固まじり 
位置 中指 中指 
頸管なしなしなし 
ぷに平べたい大きめクイッと大ほぼなし 
開き開き開き?開き? 
その他 19:00下腹部もやもや気持ち悪いさっきと同じ 
D40 高温期136,5 起きたの11:00 ドゥーテスト陰性
体調    
時間13:0021:00  
おりもの真っ白硬い白 硬い  
位置中指中指余裕  
頸管なしなし  
ぷに普通硬い大きめ   
開き開き?   

D41 高温期2

36,4   
体調    
時間11:30    
おりもの真っ白固    
位置第2間接   
頸管ちょっとある   
ぷに大きめ   
D42 高温期336,6   
体調    
時間12:00   
おりもの白硬い   
位置中指   
頸管なし   
ぷにクイッと大   
D43 高温期436,5   
体調下腹部つる感じたまにある   
時間   
おりもの白硬いちょい透明のび   
位置    
頸管なし   
ぷにクイッと大   
D44 高温期536,6   
体調    
時間夜    
おりもの白硬いちょい透明まじり    
位置中指余裕    
頸管なし   
ぷに大きめひしゃげてる   
開き閉じ   
D45 高温期636,5   
体調    
時間   
おりもの白にちょい透明卵白まじり   
位置中指余裕   
頸管ちょっとある   
ぷに硬めちょい大きい    
D46 高温期736,8   
時間    
おりもの白透明卵白まじり白透明トロ   
位置中指余裕中指  
頸管なし1センチ  
ぷに硬めひしゃげ? 普通  
D47 高温期836,8   
時間    
おりもの白透明トロ透明ペタ  
位置 中指余裕  
頸管 なし  
ぷに 大きめ  
開き 閉じ  
その他他全部いつも通り    
D48 高温期936,8   
時間    
おりもの白透明トロ    
位置中指   
頸管2cmぐらい   
ぷに硬め   
開き閉じ?   
D49 高温期1036,5 寝汗   
時間16:0022:00  
おりもの白透明とろ   
位置中指中指ぷに手前ふれる  
頸管2cm   
ぷに    
開き閉まってる   
その他 昼と同じ  
D50 高温期1136,5 寝汗   
体調    
時間12:00   
おりもの白固に透明まじり   
位置中指    
頸管なし   
開き 閉じ   
D51 高温期1236,6   
体調    
時間16:00    
おりものほぼ白透明トロ ほぼ透明ペタ  
位置中指中指余裕  
頸管普通なし  
ぷに普通ひしゃげ大きめ   
開き 閉じ 閉じ  
D1 22:00★36,5 寝汗 22:00★   
体調朝だけ腰重い   
時間夕方   
おりもの白透明トロ   
位置中指   
頸管1センチ   
ぷに普通    

3週期目の基礎体温グラフ

基礎体温はあまり排卵予測の役に立たないので、インプランテーションディップや2段階上りが見たいという気持ちで、なんとなくやっています。

婦人体温計ではなく、普通の体温計で測っています。

基礎体温表3週期目

3週期目福さん式、基礎体温のまとめ

今回は排卵まで51日もかかるという最悪な周期でした。

今回排卵検査薬がなくなってしまい、途中からドゥーテストを使いました。

福さん式ものびおりになったかと思ったら、普通に戻り、またのびおりに、普通に戻るという
なんともややこしい周期でした。

排卵検査薬も陽性の日がすごく多く、たぶんPCOSの悪いところが出まくった周期です。

基礎体温もガッタガタです。

排卵も、おりものの感じでD39にしていますが、排卵痛の感じを見ると、D38だったんじゃないかなとも思います。

こんなことはこの周期だけにしてほしい。。。
これが続くなら、病院も考えないとです。

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