【自力での妊活 2週期目】福さん式の表と基礎体温グラフ

2週期目福さん式まとめアイキャッチUncategorized

私は多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)です。
30歳の頃から不妊治療をして、今は二人の子供がいます。

3人目が欲しいなと思い、2年ほど福さん式と排卵検査薬を使って、自力でタイミング方をしていましたが、今はまた不妊治療を受けています。

福さん式について色々調べるときに色んな方のブログをみて参考にさせてもらいました。

2年以上も福さん式をしてますし、誰かの参考になればと記録に残しておこうと思います。

この記事では自力で妊活をしていた頃の

  • 福さん式の表
  • 基礎体温グラフ

についてまとめています。

●今回は自力妊活「2周期目」のまとめです。

●【自力での妊活】での福さん式の周期ごとの詳細記録はこちらです↓↓

1週期目 2週期目 3周期目 4周期目 5周期目  6周期目

●【不妊治療】での福さん式の周期ごとの詳細記録はこちらです↓↓

1週期目 2週期目 3周期目 4周期目

福さん式のやり方のイラスト解説はこちらです。

私の福さん式内診のパターンについてのまとめはこちらです。

私は医療関係者や専門家ではなく、私の妊活歴5年の中で体験したことや調べたことを書いています。

体の事なので個人差があり、誰でも私と同じというわけではありませんので、参考程度に見てください。

私自身も、今まで妊活中に色々な記事やブログを参考にさせてもらいすごく勉強になったり、励まされたので、自分の調べたことや実践して経験したことをまとめて、誰かのお役にたてたらなと思います。

福さん式の表の見方

福さん式と基礎体温を表にまとめたんですが、わかりにくいかもです。
すみません。。。 

福さん式の表の読み方
  •      ➡タイミング
  •      ➡生理
  • 糸     ➡おりものが糸を引く感じ(卵白状ほどではない)
  • ぷに    ➡子宮口まわりのぷにぷにのこと
  • 中指    ➡中指全部で子宮口の穴まで届く
  • 中指余裕  ➡ 中指全部より少し手前で子宮口の穴まで届く
  • クイッと大 ➡ 人差し指でぷにの下をクイッと押すと、子宮口が確認しやすいんですが、ぷに小さめときにクイっとすると意外に大きいときがあります。
    クイットのやり方は、福さん式内診の詳しいやり方とイメージイラストの④で説明しています。
  • 何も書いていない“ところや”普通“のところは
    ・子宮口の高さは中指いっぱいで子宮口まわりのぷにぷにに届く程度
    ・向きはお尻向き
    ・まわりのぷにぷには1㎝くらいで硬さは鼻の頭くらい
    ・子宮口は開いてるか閉じているか微妙
    ・忘れてしまって書いてないこともあります

2週期目 福さん式の表

福さん式 2週期目
D16   
体調風邪  
時間  
おりものめちゃ卵白  
D17   
D18   
おりもの卵白  
D19   
おりもの卵白  
D20  
体調腰痛 じんじん  
D21起上がってから36,4  
体調下腹部違和感  
時間 夕方
おりもの卵白白透明 
位置 上向き中指
頸管  頸なし
開き 開いてる? 
D22 夜☆起きてから35,8   
体調下腹部違和感 腰痛  
時間  
おりもの卵白ちょいのび 
位置中指ぎり届かず  
頸管なしなし 
ぷに ほぼなし 
D2336,2昼ハイテスター真っ白  
体調下腹部違和感 腰痛  
時間   
おりもの卵白  
位置   
頸管なし  
ぷに大きめ柔らかい  
開き開いてる  
その他   
D24 夜☆35,8 ハイテスター薄い線1
体調下腹部違和感☆のせい? 腰痛 鼠径部違和感
時間  
おりもの卵白  
頸管なし  
ぷに大きめ柔らかい  
開き開いてる  
D25 夜☆36,0 朝ハイテスター薄陽性線1 
体調下腹部違和感☆のせい? 腰痛 鼠径部違和感
時間 
おりもの白もったり白もったりのびる多い透明卵白
位置上向き中指 
開き めちゃ開いてる 
その他 お腹側盛り上がり 
D2636,1  ハイテスター極薄線1,2,3 17時線ピークに濃い
体調下腹部違和感☆のせい? 腰痛 鼠径部違和感
時間夕方 
おりもの卵白?白ちょい透明白もったり 
位置中指余裕中指 
ぷにプリプリ平べたい? 
開き開いてるめちゃ開き 
その他 お腹側盛りあがり 
D27排卵日  ☆AM1時 36,3   ハイテスター線123 
体調下腹部違和感☆のせい? 腰痛 鼠径部違和感
時間夕方20時オフロ上がり 
おりもの透明白まじりのびるペタ少ない 
位置中指  
頸管 太いおしりに食い込む 
ぷに大きめ  
開き開き開いてる 
D28高温期1 36,4  
体調腰痛  
時間夜6時 
おりもの白もったり硬め白もったり白もったり卵白もある
位置 届かない中指
頸管おしりに食い込む ほぼ無
ぷに 小さめ小さめ
開き開いてる?  
D29高温期2 36,2  
時間夕方 
おりもの卵白まじり白のびる 
位置中指中指 
頸管ほぼなしなし 
ぷに小さい  
D30高温期3 36,4  
体調   
時間夜中 
おりもの 
位置中指中指ぎり 
頸管ほぼ無し  
ぷに小さい  
D31高温期4 36,2  二度寝36,6  
体調腰痛 鼠径部痛い  
時間   
おりものほぼ白透明まじりのび 
頸管頸2センチ 食い込んではない   
D32高温期5 36,7  
体調下腹部モヤモヤズキズキ つる感じ、たまに気持ち悪い 家族風邪 口苦い
時間夕方 
おりもの白ちょいのび透明白まじり 
位置中指第二間接 
頸管なし  
ぷに小さめ大きめ 
開き閉じてる閉まってる  
D33高温期6 36,8  
体調腰痛 鼠径部痛い 下腹部モヤモヤ たまにズキズキ、下腹部つる感じ
時間  
おりものほぼ白ちょい透明ほぼ白ちょい透明透明多い
位置中指ぎり第2間接中指
頸管なし ほぼなし
ぷにほぼなしひらべたく大きめ大きめ柔らかい
開き 開き閉まってる?
その他   
D34高温期7 36,6  
体調腰痛 鼠径部痛下腹部モヤモヤズキズキ 下腹部つる感じ多い 寝ても眠い  胸左ズキズキ
おりもの白トロ  
位置中指ぎり   
頸管なし太い食い込み 
ぷに大きめ硬め 
開き閉まってる開き? 
D35高温期8 36,8  
体調腰痛 鼠径部痛い 下腹部モヤモヤ たまにズキズキつる感じ 寝ても眠い
時間   
おりもの卵白ほぼ透明糸 
位置中指  
頸管なし太い食い込み 
ぷにほぼなし  
開き開いてる開いてる 
D36 高温期9  36,8 昼37,2 37,7 家族風邪
体調腰痛 鼠径部痛い 下腹部モヤモヤ たまにズキズキつる感じ 寝てるのに眠たい
時間 
おりもの卵白系トロ白透明 
位置 中指 
頸管2センチなし 
ぷに硬め小さめ 
開き開いてる開いてる? 
D37高温期10 36,7  
体調下腹部モヤモヤ たまにズキズキつる感じ 寝てるのに眠たい
時間夕方 
おりものとろ白透明卵白系 
位置中指ぎり  
開き開き  
D38高温期11 36,8  
体調下腹部違和感モヤモヤする たまにズキズキ 少し下腹部つる感じたまに
時間
おりもの とろちょいのび白透明 
位置中指ぎり 上向き?いつもの高さ近いと思いつつ中指
頸管 なし 
ぷに小さめ大きめ硬め手前柔らかい硬い大きめ
開き閉まってる? 開いてる?閉まってる?
その他入り口盛り上がり入り口からモコ中普通入り口からモコモコでぷにとの境目わかりにくい
D39高温期12 36,8  
D40高温期13  
時間  
位置中指  
ぷにひしゃげてる  
D136.4 朝★  

2週期目の基礎体温グラフ

基礎体温はあまり排卵予測の役に立たないので、インプランテーションディップや2段階上りが見たいという気持ちで、なんとなくやっています。

婦人体温計ではなく、普通の体温計で測っています。

基礎体温表2週期目

2週期目福さん式、基礎体温のまとめ

今回はのびおり(卵白状のおりもの) の期間が10日ぐらいもありました。

途中おりものが白くなったりもしたので、排卵が終わったかな?と思たらまたのびおりが出る、というとてもややこしい感じでした。

排卵検査薬のハイテスターを使いだしたんですが、PCOSは排卵検査薬が常に陽性になると聞きますが、私は大丈夫みたいです。
排卵検査薬があると福さん式だけで排卵を予測するよりはやりやすいです。

基礎体温は相変わらず高温期5日目からやっと上がってます。心配。。。
いつもですが、高温期は少しの変化でも「妊娠したかも!」と思って空回ってしまいます。

コメント

タイトルとURLをコピーしました