【自力での妊活　1週期目】福さん式の表と基礎体温グラフ

私は多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）です。
30歳の頃から不妊治療をして、今は二人の子供がいます。

３人目が欲しいなと思い、2年ほど福さん式と排卵検査薬を使って、自力でタイミング方をしていましたが、今はまた不妊治療を受けています。

福さん式について色々調べるときに色んな方のブログをみて参考にさせてもらいました。

2年以上も福さん式をしてますし、誰かの参考になればと記録に残しておこうと思います。

この記事では自力で妊活をしていた頃の

• 福さん式の表
• 基礎体温グラフ

についてまとめています。

●今回は自力妊活「1周期目」のまとめです。

私は医療関係者や専門家ではなく、私の妊活歴6年の中で体験したことや調べたことを書いています。

体の事なので個人差があり、誰でも私と同じというわけではありませんので、参考程度に見てください。

私自身も、今まで妊活中に色々な記事やブログを参考にさせてもらいすごく勉強になったり、励まされたので、自分の調べたことや実践して経験したことをまとめて、誰かのお役にたてたらなと思います。

福さん式と基礎体温を表にまとめていますが、わかりにくいかもです。
すみません。。。　

1週期目 福さん式の表

1週期目の基礎体温グラフ

基礎体温はあまり排卵予測の役に立たないので、インプランテーションディップや2段階上りが見たいという気持ちで、なんとなくやっています。

婦人体温計ではなく、普通の体温計で測っています。

1週期目福さん式、基礎体温のまとめ

初めてだったので、よくわからなかったんですが、
おりものが卵白状(のびおり)になって、もうすぐ排卵なんだろうという事と、
排卵の次の日には驚くほどおりものの性質が変わって真っ白で硬いクリームのようになります。

なのであと数日で排卵するという事と、排卵が終わったというのはわかりやすいです。
福さん式だけで、のびおりの出ている間タイミングを取っておくと、いつかは妊娠できるかもです。

今回高温期にものびおりがてたので、「もしかして前のは排卵じゃなかった？」と思い、
一応タイミングを取りましたが、私は高温期にものびおりが出るタイプなようです。

基礎体温が高温期5日目まで上がらいのも気になるところです。。。

福さん式だけでは妊娠しやすいとされている排卵前日、前々日がピンポイントではわからないので、次からは排卵検査薬も併用していきます。