ミラドライ当日の服装と術後の生活｜腕は上がる？仕事や育児はできる？体験談

ミラドライを受ける前に、意外と気になるのが「当日の服装」と「術後の生活」です。

私も実際にミラドライを2回受けてみて、「これ知っておけばよかった…」と思うことがいくつかありました。

特に大事なのはこの5つです。

1. ミラドライ当日は腕が上げにくくなる
2. 数日は脇が腫れて腕を閉じにくくなる
3. わきの腫れとツッパリ感は1ヶ月ほど続いた（私の場合）
4. 仕事や育児、スポーツは内容によっては少し注意が必要
5. 事前に先生にしっかり確認

この記事では、ミラドライを合計2回受けた体験から、

• 当日のおすすめの服装
• 術後のリアルな生活
• 仕事や育児、スポーツはできるのか

についてまとめました。

▶ ミラドライ再発後に2回目（ダブル照射）を受けた体験はこちら
【ミラドライ再発】2回目（ダブル照射）の体験談｜術後1週間のリアル経過

▶ 1回目ミラドライの13年後レビューはこちら
【ミラドライ術後13年】効果・傷跡・本音レビュー

私は医療関係者や専門家ではなく、体験したことをまとめています。
体のことなので個人差があり、誰でも私と同じというわけではありませんので、参考程度に見てください。

ミラドライ当日のおすすめの服装

結論から言うと、ミラドライ当日は腕を上げなくても着替えやすい服が一番楽です。

術後は、

1. わきが腫れて腕を上げにくくなる
2. わきのまわりや腕に違和感やつっぱり感が出る
3. 胸まわり・わきまわりの締め付けがつらく感じることがある

という状態になりやすいので、服選びは思っているより大事です。

おすすめの服

• 前開きシャツ
• ゆったりしたパーカー
• ゆるめのTシャツやトレーナー
• ブラトップ

私はブラトップとゆったりした服で行きましたが、腕は上げにくいものの着替えることはできました。

特に下着は、私はブラジャーよりブラトップの方が圧倒的に楽でした。

脇が腫れて触ると痛いので、ワイヤー入りや締め付けの強い下着はつらいと思います。

避けた方がいい服

• ぴったりしたTシャツ
• 腕をしっかり上げて脱ぐタイプの服
• 脇や胸まわりが締まる服
• 体にぴったり沿うインナー

術後は脇がモコモコ腫れたり、つっぱったりするので、ぴったりした服だと違和感や痛みが出やすいです。

「何を着て行くか」で迷ったら、ゆるい服・前開き・ブラトップを意識しておけばかなり楽です。

ミラドライ術後は腕は上がる？

私の場合、術後すぐは腕を真上まで上げられない状態でした。

• 脇が腫れてモコモコする
• 腕を閉じると痛い
• 腕を伸ばすとつっぱる
• 高いところの物を取る動きがしにくい

そのため自然と少し腕を浮かせた姿勢になります。

ただし、激痛で全く動けないという感じではありません。

時に術後1～2時間は麻酔が効いてるのもあって、まだ楽です。

日常生活はできますが、腕を大きく上げる動きは数日しにくいと思っておいた方が安心です。

ミラドライ術後の生活（リアル）

私の体感では、術後の流れはこんな感じでした。

• 当日～次の半日：腕を上げづらい、脇が痛い、腫れが強い
• 2〜3日：腫れと痛みのピークを越えるが、まだ違和感あり
• 4〜7日：かなり楽になる
• 1〜2週間：普通に生活しやすくなるが、触ると痛い・つっぱる感じは残ることがある
• 2〜4週間：見た目は落ち着いても、もこもこ感や違和感が少し残ることがある

特に2回目のダブル照射の時は、1回目より腫れやつっぱり感が強く出ました。

見た目は比較的早く落ち着いても、感覚としては「まだちょっと変」「触ると痛い」「腕をぐっと上げるとつる感じがする」というのがしばらく続くことがあります。

ミラドライ後の仕事はできる？

これは仕事内容によります。

比較的問題なくできる仕事

• デスクワーク
• パソコン作業
• 軽い作業
• 座ってする仕事

注意が必要な仕事

• 腕を高く上げる仕事
• 重い物を持つ仕事
• 力仕事
• 脇や腕をよく使う仕事

特に腕を上げる仕事をしている方は数日注意が必要です。

私は日常生活や軽い外出は比較的すぐできましたが、腕を大きく動かす仕事ならきついと感じたと思います。

実際の仕事内容を先生に確認して、どのくらいから可能かしっかり聞いておくことが大事です。

ミラドライ後の育児はできる？

私はワンオペで、術後から普通に育児していましたが、
正直抱っこや、わきに当たる動きは少しつらいと感じました。

特につらかったのはこの2つです。

• 子どもがわきにぶつかる
• 寝ているときにわき付近を踏まれる

小さい子どもがいる場合は、術後数日は少し注意して生活した方が安心です。

ミラドライ後にスポーツや運動はできる？

軽い日常生活はできますが、スポーツやしっかり腕を使う運動はすぐだときついと思います。

私の場合も、1〜3週間ほどは

• 腕をしっかり上げる
• 勢いよく腕を動かす
• わきが伸びる動作をする

といった動きはやりたくない感じでした。

スポーツをしている方や、仕事で腕を上げることが多い方は、
術後しばらくは少しきつい可能性があります。

スポーツの種類や、どの程度動くかによってかなり変わると思うので、
事前にカウンセリングでしっかり確認しておいた方が良いです。

それに私がミラドライを受けた先生が、
「術後の感染を引き起こす原因で多いのは、術後に過度な運動をする方に多い」
と言ってましたので、運動再開の時期は、必ずクリニックの説明を優先してください。

術後にあると楽だったもの

• ブラトップ
• 前開きの服
• ゆったりしたトップス
• 脇を圧迫しない部屋着
• 清潔なタオルやガーゼを巻いた保冷剤

特に私は、服そのものよりも脇や胸まわりを締め付けないことがかなり大事だと感じました。

あと、必ず冷やす必要はないが、冷やすと腫れが引きやすいと説明されました。
実際冷やすとすごく気持ちいいです。

よくある質問（FAQ）

Q. ミラドライの当日はどんな服で行けばいい？
私は、ゆるめの服とブラトップが楽でした。
特におすすめなのは、前開きの服・ゆったりしたトップス・締め付けの少ない下着です。

Q. ミラドライ術後は腕は上がる？
私は当日〜数週間は、腕を真上まで上げるのがきつかったです。
日常生活はできますが、高い所の物を取る動きや、腕をぐっと伸ばす動きはしにくかったです。

Q. 仕事はいつからできる？
私は日常生活や軽い外出は翌日からできました。
ただし、腕を上げる仕事・重い物を持つ仕事・力仕事は数日注意が必要だと思います。

Q. 育児はできる？
私は普通に育児していましたが、抱っこや、子どもが脇にぶつかるのは少しつらかったです。小さい子がいる場合は、術後数日は少し注意して過ごした方が安心です。

Q. 運動やスポーツはいつからできる？
私は術後しばらく、腕を大きく動かす運動はきついと感じました。
感染症予防のためにも、再開時期は先生としっかり相談した方が安心です。

まとめ

ミラドライ当日は、服装を少し工夫するだけでかなり楽になります。

• 前開きの服が楽
• ブラトップがおすすめ
• 腕を上げる仕事や育児、スポーツは数日注意

ミラドライは手術と比べると、ダウンタイムが比較的軽い施術ですが、
術後数日はやはり不便な部分があります。

事前にダウンタイムについて知っておいて、できる限り準備しておくと、かなり安心して受けられると思います。